web Йога для беременных
Loading...

Йога для беременных

Беременность - поистине магическое время. Время, когда женщина максимально проявляется в своей природе, время сакрального творения!

В этот волшебный период очень важно создать наиболее благоприятные условия для нормального и гармоничного формирования и развития ребеночка, поддерживать себя на всех уровнях с особой тщательностью: следить за питанием , активностью, эмоциональным состоянием, за телом и изменениями в нем.

Баланс и здоровье вашего тела в этот прекрасный период поможет Вам достичь Йога для беременных. Она налаживает работу эндокринной системы, укрепляет иммунитет, способствует расщеплению жировых отложений, учит расслабляться, избавляет от тревожности и дарит позитивный настрой.

Занятия йогой:

⚜️ Не требуют слишком активных движений, что исключает быструю утомляемость будущей мамы; 
⚜️ Регулярные тренировки укрепляют мышцы всего тела;
⚜️ Йога учит контролировать дыхание, что впоследствии пригодится при родах;
⚜️ Улучшается кровообращение и происходит более полное насыщение организма кислородом (что исключает гипоксию плода);
⚜️ Отлично укрепляет спину. Это важно, поскольку на позвоночник будущей мамы приходятся повышенные нагрузки;
⚜️ Увеличивает эластичность связок и мышечных тканей, что подготовит тело и облегчит течение родов;
⚜️ Дыхательные упражнения насытят кровь кислородом, улучшат эффективность работы легких, помогут снизить боли при схватках;
⚜️ Успокаивающе влияют на нервную систему.

Занятия йогой отлично подойдут как для беременных, так и для мам с маленькими детками. Помимо физического развития йога мягко развивуает эмоциональные связи с ребенком, что благоприятно влияет на отношения матери и ребенка.

Занятия йогой несут позитивный настрой, наполняя тело энергией и помогая достичь гармонии с собой и окружающим миром, учат лучше понимать и контролировать тело и эмоции.

Противопоказания:

⚜️ Наличие любых кровотечений;
⚜️ Угроза выкидыша;
⚜️ Сильный токсикоз, сопровождающийся рвотой и большой потерей веса;
⚜️ Тахикардия, скачки давления и головокружения;
⚜️ Заболевания, при которых организм нельзя подвергать нагрузкам;
⚜️ Последние недели беременности.

Занятия проходят: понедельник, среда, пятница 
Время: 12:00
Место: Sacral Center, A.Čaka iela 109, Rīga

Цена: 1 занятие - 7 еур;
8 занятий - 50 еур;
Абонемент на месяц - 60 еур (без ограничений).
Запись по телефону: 26529559

Зарегистрируйтесь сейчас